蔡康永的情商課：為你自己活一次
- 作者：蔡康永
- 出版社：如何
- 錄音：陳妍彣 & 賴宜萱
- 書籍簡介：
《蔡康永的情商課：為你自己活一次》是蔡康永所著的一本書，他是知名的主持人和導師，也是一位擁有高情商的智慧人士。在這本書中，他結合自身的經驗和洞察力，揭示了情商的重要性以及如何提升情商。 書中，蔡康永通過大量的實例、故事和對話，以及獨到的幽默感和奇思妙想，幫助讀者擺脫自卑、恐懼、自欺和空虛等負面情緒，踏出高情商的第一步。他強調了自我認識的重要性，教導讀者要真實面對自己的感受和情緒，並適當地表達和處理它們。 此外，蔡康永也提醒讀者要學會與他人和自己和平共處，以及明確自己的規則和價值觀。他解釋情商的提升不僅僅影響人際關係，還能夠改變一個人的命運。通過這本書，讀者能夠掌握實用的情商技巧，活出真實的自己，並獲得更愉悅和充實的人生。
| 標題 | 線上聆聽 |
| 目錄 |  |
| 作者序 | |
| 康永的致謝 | |
| 第1章你全身都貼滿了「應該」的標籤嗎？ | |
| 第2章面對自己的「感覺」，好像很害羞又很沒面子？ | |
| 第3章獨處，一點都不孤單，還很有趣 | |
| 第4章當局者迷時，要祭出分身大法 | |
| 第5章讓分身問你「為什麼」，事情會變得不一樣 | |
| 第6章稱職的分身，不會讓你討拍取暖 | |
| 第7章對自己誠實，不然就等別人來唬你 | |
| 第8章你是河，情緒是分秒流經你的水滴 | |
| 第9章學校沒教的入門知識，我們來自修 | |
| 第10章表達情緒，不是在展示權力 | |
| 第11章快要失控前，拖時間冷卻一下 | |
| 第12章「負面」情緒，就像戲裡的反派角色 | |
| 第13章拒絕所有負面情緒的人，連吃火鍋都只能吃到甜味 | |
| 第14章「負面」，你可以不理會它，它可不會不理你 | |
| 第15章與對錯無關，與對你有什麼意義很有關 | |
| 第16章放下評斷，領受人生這個禮物吧 | |
| 第17章悲傷會強迫成長，失去會帶來啟發 | |
| 第18章少問「為什麼」，多問「怎麼辦」 | |
| 第19章處理傷心事，要向戰爭片或動作片學習 | |
| 第20章別給情緒亂貼紅黑標籤 | |
| 第21章用冰凍力，凍結熊熊怒火 | |
| 第22章自卑，是來自腦中「理想的我」 | |
| 第23章有助於「享受生命」的情緒，都很珍貴 | |
| 第24章你有很多個面相，保證你自己也不知道 | |
| 第25章後悔，驅使你活出更好的人生 | |
| 第26章召喚力量、驅趕「空虛」的神奇咒語 | |
| 第27章離開同溫層，多交專門唱反調的朋友 | |
| 第28章沒有「完美的幸福」，只有「我的幸福」 | |
| 第29章生命，要用在自己真正在乎的事 | |
| 第30章醒醒吧，別再用阿Q精神勝利法逃避現實 | |
| 第31章盡了人事之後，才聽天命 | |
| 第32章把他人的否定切成小塊，不要全盤接受 | |
| 第33章獲得幸福的機會，人人平等 | |
| 第34章追劇，竟然可以同時訓練情商 | |
| 第35章「你變了」？恭喜恭喜！ | |
| 第36章別學愚公移山，只要移動念頭即可 | |
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