末班車晚餐

  • 作者:梅津有希子、高谷亞由
  • 譯者:李俊增
  • 出版社:凱特文化
  • 錄音:王齡嬅
  • 書籍簡介:

    忙碌是現代人的寫照,越來越多各產業工作者經常過著搭深夜末班車回家的生活——終電族,甚至直到返回家中,才真正有食用晚餐的機會;但無論是請另一半先行準備飯菜(卻又難以得知份量大小與食慾好壞),或沒有方便購買的外食(打烊了或其實吃膩了)、或怠惰於清洗餐具(調理太過油膩或睡意太過深重)……越來越多上班族的晚餐成為了一則難題。

    未避免輕忽或草率應付,本書在此種念想中誕生。作者除了親自嘗試與發想,也參考了加班族對於深夜晚餐的意見,讓食譜確實方便而實用,肯定能讓每位終電族能從中找出可以完成的菜色,而菜餚作法更是簡單輕鬆,無須繁瑣工夫。

    夜半時分,雖然肚子餓了,相較於碳水化合物,卻更想吃蔬菜;雖然吃飯很趕,卻還是想獲得一些些幸福感。心中或許疲累或許充滿激情,或許獨自一人或許在等待某人,諸如此類,懷抱著種種不同心情烹調出來的料理,反映出形形色色的生活感,同時也帶有一種戲劇般的氣氛。

    這些食譜不只供家庭主婦參考,也獻給辛勞的加班族,在回到家後也能輕鬆煮出晚餐,同時不必為了清洗大量鍋碗瓢盆而煩惱。衷心希望本書,能替廣大加班族群以及家屬分憂解勞!

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目錄
前言
CHAPTER 1 至少有碗熱湯也好
什錦味噌湯
香腸高麗菜奶油味噌湯
香草風味番茄湯
馬鈴薯咖哩綜合豆湯
綠映紅速食奶油濃湯
水煮蛋殘羹湯
泰式豆皮白菜湯
芝麻香豆芽泡菜湯
香菇蛤蜊湯
香醇蘿蔔雞湯
CHAPTER 2 烏龍麵輕鬆煮
南蠻風味雞肉烏龍麵
和風咖哩烏龍麵
壽喜豬肉烏龍麵
蔬菜鮮蝦烏龍羹麵
省事蔬菜烏龍羹麵
明太子美奶滋烏龍麵
金針菇烏龍麵配番茄芝麻沾醬
梅香烏龍麵涼拌紫蘇豆皮
納豆拌烏龍麵
鮪魚烏龍麵沙拉
CHAPTER 3 吃冬粉湯不怕胖
薑汁雞肉冬粉蛋花湯
韓式泡菜鮪魚冬粉湯
酸辣湯冬粉
豆漿白菜火腿冬粉湯
豆芽雞柳冬粉湯
豆腐水雲冬粉湯
番茄咖哩冬粉湯
芝麻蛤蜊萵苣冬粉湯
韓式雜菜冬粉
蟹肉冬粉高麗菜沙拉
CHAPTER 4 豆腐就是免死金牌
高麗菜拌泡菜冷豆腐
酪梨納豆冷豆腐
豆苗冷豆腐
番茄起司冷豆腐
梅蔥魚醬冷豆腐
沙拉風豆腐醬拌甜椒
水煮蔬菜佐豆腐醬
異國風什蔬豆腐
豆腐蓋飯
朧豆腐雜炊粥
CHAPTER 5 利用矽膠調理盒大顯身手
蒸煮蔬菜配蠔油美奶滋沾醬
辛香培根蒸煮根莖菜
櫛瓜四季豆拌豆皮
小松菜肉片
芝麻香雞肉沙拉
馬鈴薯蘋果蒸肉
蛤蜊拌蘿蔔絲
柚椒白菜蒸鱈
異國風肉燥飯
京水菜小魚拌梅子飯
CHAPTER 6 怕麻煩就煮小火鍋
豬五花豆苗鍋
白菜雞肉味噌奶油鍋
泡菜雞肉豆漿鍋
京水菜豆皮鍋
蘿蔔泥豆腐
醋香豬肉涮涮鍋
餃子鍋
葡式蛤蜊馬鈴薯鍋
培根白菜鍋
針對末班車晚餐的小訣竅

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